Stress en burn-out coaching
Ben je vermoeid, snel geïrriteerd, slaap je slecht, pieker je veel of heb je nergens meer zin in. Meld je dan aan voor een kennismakingsgesprek om een coachingstraject op maat te volgen.
Coaching bij stress of burn-out
Overbelasting op het werk, teveel ballen in de lucht moeten houden, slecht “nee” kunnen zeggen of moeilijk je grenzen aan kunnen geven. Op den duur veroorzaakt dit stress of burn-out klachten. Dan kan een coachingstraject op maat jou helpen. Wat levert deze coaching jou op?
- Je krijgt inzicht in jouw stressklachten en stressbronnen.
- Je leert omgaan met piekergedachten.
- Je ontdekt tools en handvatten om destructieve patronen te doorbreken.
- Je krijgt tools hoe je effectiever met emoties kunt omgaan.
- Je ontdekt wat je nodig hebt om weer met plezier te kunnen werken.
Coaching op locatie
De coaching wordt bij mij thuis gegeven. In een rustige omgeving stellen we samen jouw persoonlijke coachdoelen op. Door de gesprekken en de oefeningen krijg je inzichten en handvatten die aansluiten bij jouw situatie.
Coaching wandelend
Wandel coaching in de natuur levert jouw veel inzichten op en zorgt ervoor dat de stress in je lijf verminderd. Door in de natuur te wandelen worden je zintuigen geprikkeld en kom je meer bij je gevoel. Op deze manier krijg je inzichten en handvatten om jouw coachdoelen te bereiken.
Coaching online
De coaching wordt online gegeven. In je eigen ruimte, zonder reistijd worden gesprekken gevoerd en oefeningen gedaan om jouw persoonlijke coachdoelen te behalen.
Over mij
Ik ben Mareike. Ik ben een enthousiast, doortastend, rustig persoon.
Anderen zeggen over mij: “Ik kan snel tot de kern van het probleem komen door kritische vragen te stellen. Mijn doelgerichte aanpak en duidelijke communicatie is wat anderen in mij waarderen.”
Ervaringen van coachees
“Je bent open en geeft ruimte om te praten. Het is heel prettig om je als coach te hebben. Het belangrijkste leerpunt voor mij is, dat ik weet wat mijn stress triggers zijn en hoe ik ze kan voorkomen, zodat ze me niet in de greep krijgen en houden. Voor mij is de beste oplossing om uit de stress situatie te blijven door zelf in actie te komen”.
“Je sloot goed aan bij mijn vraag en je creëerde een open, veilige, prettige sfeer.
Ik heb nu meer inzicht gekregen waarom ik op mijn werk uit balans raakte en kan daar nu zelf verantwoordelijkheid innemen. Het heeft me meer balans op mijn werk gebracht.”
“Ik voelde me heel vertrouwd om alles aan je toe te vertrouwen, je bent een fijne prater en komt heel warm over waardoor ik een zekere mate van vertrouwelijkheid en geborgenheid voelde. Ik vind dat je heel geïnteresseerd bent en goed in staat bent dingen die ik vertel te onthouden. Je biedt echt een luisterend oor. Mijn coachvraag is zeker beantwoord. Ik heb diverse acties kunnen uitzetten waar ik heel blij mee ben”.
“Je bent een rustige coach. Je hebt een rustige houding en creëert een veilig klimaat waardoor ik mij kan openstellen. Je luistert goed, komt tot de kern en geeft mij dit terug. Ik voelde mij gehoord en gezien. Dit traject heeft mij zeker geholpen om meer open te staan en me meer te verbinden met anderen. Ik ben mij meer bewust geworden van de signalen van mijn lijf. En ik spreek me meer uit in overleg situaties. Daarnaast stel ik mijn eigen behoefte meer centraal”.