Na de opstart van het coachingstraject brengen we de huidige situatie in kaart. Daarna bepalen we wat voor jou de ideale situatie zou zijn en bekijken we aan welke doelen je wilt werken.

Het coachingstraject bestaat uit coachgesprekken, opdrachten en reflectie-oefeningen. In de coachgesprekken kunnen bijvoorbeeld de volgende onderwerpen aanbod komen: Wat zijn jouw stressbronnen? Wat geeft jou energie? Hoe kan je effectiever omgaan met stress en emoties? Wat heb je nodig om weer met plezier te kunnen werken?

Tijdens de coachgesprekken maak ik gebruik van bewezen effectieve methodieken en technieken, zoals de RET (rationeel-emotieve therapie), oplossingsgericht coachen, transactionele analyse, ACT (acceptance and commitment Therapie), de verbindende communicatie, GROW, STARR, Voice Dialogue, Stress Release protocol en mindfulness oefeningen.